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SOPA detox caseira

22 de novembro de 2018
Hello povo, tudo bem? 

Hoje quero trazer uma receitinha super prática e deliciosa que tenho feito para perder o inchaço do meu corpo e de quebra, emagrecer uns quilinhos.

Bom, antes preciso dizer que essa é exatamente a receita que eu uso, e como somente eu tomo, eu as faço em pouca quantidade. Caso queira aumentar a receita á só dobrar os ingredientes. 


SOPA detox caseira

Então vamos aos ingredientes:

Meia abobora tipo moranga (cabotia) descascada e cortada em cubos
1 chuchu descascado e cortado em cubos
Meio repolho picado
Uma folha de louro
Uma cebola picada e alho poró a gosto
Azeite para dourar a cebola
Um peito de frango desfiado
Coentro a gosto
Água

Você vai ver que essa receitinha é muito simples de fazer, e vai te ajudar a perder muito peso eu tenho certeza. Fiz um vídeo no meu canal mostrando o passo a passo certinho de como eu fiz,  veja aqui

Como fazer

Refogo a cebola no azeite na panela de pressão, coloco a folha de louro junto. Depois acrescento os legumes já descascado e picado. Acerto o sal e deixo cozinhar por seis minutos ou menos, (lembre que esse tempo começa a contar a partir de quando a panela começa a chiar).
Após cozinhar,  eu bato todos os ingredientes no liquidificador e reservo.
Volto com o azeite e o alho poró para refogar, acrescento a mistura e finalmente o coentro e o frango desfiado e deixo esfriar.

Onde armazeno e o tempo de duração

Bom eu deixo em potes que podem ser aquecidos no microondas, esses que eu uso são próprios para quem está nessa fase de dieta. Paguei muito barato, cerca de R$19,50 um pacote com 22 potinhos. Eu levo ao freezer para congelar, e 20 minutos antes das refeições eu tiro a tampa e coloco no microondas diretamente, deixo esquentar por 5 minutos e está pronto! Uma comida deliciosa e saudável, aliás, tenho mostrado no meu instagram como eu me alimento, posto diariamente minha alimentação. 

As minhas sopas duram cerca de 6 meses armazenadas no freezer. 

SOPA detox caseira

Ajudando quem quer perder peso

Eu estou fazendo diversas mudanças na minha vida e uma dela é baixar um pouco mais o peso, estou fazendo reeducação alimentar e também comprei esse curso pela internet para me ajudar. Gostei porque tem cardápio completo, uma lista de exercícios inteligente que vão ajudar você a perder peso, tem suporte especializado e ainda um grupo exclusivo para te animar mais no processo.  

E ai gostaram da dica? Aqui mostro como eu congelo brócolis para minha dieta. 

Beijos

17 comentários :

  1. eu amo sopa de abobora, como sou vegetariana costumo fazer com cenoura e batata doce, fica bem boa :9

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  2. Qual o tamanho do pote em ML? Desde já grata. E adorei a receita e a forma como ensina tudo explicadinho rs. Bjão!!

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  3. Mais pode tomar um cafe da mamha com duas torradas.a sopa e almoço e jantar .

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  4. essa receita dá pra encher quantos potinhos desses de 250 ml ?

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  5. a durabilidade das sopas é só 15 dias

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  6. Faço essa sopa com duas cenouras e duas mandioquinhas,um dente de alho e uma cebola pequena.cozinho tudo coloco uns temperos do meu gosto uma colherde chá de óleo depois cozido bato no liquidificador faço cada dois dias porque fica mais saborosa.Meu café da manhã é uma banana nanica com um copo de leite gelado e sem açúcar. A noite ou eu como a sopa ou repito o café da manhã as vezes como uma fruta nos intervalos das refeições.bebo três litros de água por dia

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  7. Bom dia.Esses potes são de qtos mls?

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  8. Oi..os potes que vc comprou para armazenar são de quantos ML?

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Vamos trocar conhecimento, deixo meu instagram pra vc me acompanhar mais de perto,
@dividindoexperiencias e para coisas de dona de casa @casa_arte_cozinha :) obrigada por comentar!