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SOPA detox caseira

22 de novembro de 2018
Hello povo, tudo bem? 

Hoje quero trazer uma receitinha super prática e deliciosa que tenho feito para perder o inchaço do meu corpo e de quebra, emagrecer uns quilinhos.

Bom, antes preciso dizer que essa é exatamente a receita que eu uso, e como somente eu tomo, eu as faço em poucas quantidades. Exatamente a quantidade que vou descrever aqui. Caso queira aumentar a receita á só dobrar os ingredientes. 


SOPA detox caseira

Então vamos aos ingredientes:

Meia abobora tipo moranga (cabotia) descascada e cortada em cubos
1 chuchu descascado e cortado em cubos
Meio repolho picado
Uma folha de louro
Uma cebola picada e alho poró a gosto
Azeite para dourar a cebola
Um peito de frango desfiado
Coentro a gosto
Água

Como fazer

Refogo a cebola no azeite na panela de pressão, coloco a folha de louro junto. Depois acrescento os legumes já descascado e picado. Acerto o sal e deixo cozinhar por seis minutos ou menos, (lembre que esse tempo começa a contar a partir de quando a panela começa a chiar).
Após cozinhar,  eu bato todos os ingredientes no liquidificador e reservo.
Volto com o azeite e o alho poró para refogar, acrescento a mistura e finalmente o coentro e o frango desfiado e deixo esfriar.

Onde armazeno e o tempo de duração

Bom eu deixo em potes que podem ser aquecidos no microondas, esses que eu uso são próprios para quem está nessa fase de dieta. Paguei muito barato, cerca de R$19,50 um pacote com 22 potinhos. Eu levo ao freezer para congelar, e 20 minutos antes das refeições eu tiro a tampa e coloco no microondas diretamente, deixo esquentar por 5 minutos e está pronto! Uma comida deliciosa e saudável, aliás, tenho mostrado no meu instagram como eu me alimento, posto diariamente minha alimentação. 
As minhas sopas duram cerca de 15 dias armazenadas no freezer. 

SOPA detox caseira

Ajudando quem quer perder peso

Eu estou fazendo diversas mudanças na minha vida e uma dela é baixar um pouco mais o peso, estou fazendo reeducação alimentar e também comprei esse curso pela internet para me ajudar. Esse é um método natural que você perde de 8kg a 14kg em duas semanas. Estou gostando muito!

Para quem quer trabalhar


Desde de quando comecei a fazer minha própria alimentação, algumas seguidoras e pessoas próximas também começaram a se cuidar mais, a cuidar do que elas comem, e eu me senti muito feliz. Em especial, tenho uma amiga que decidiu fazer da alimentação um negócio, e pasmem, deu certo!!! Por isso, se você quer trabalhar vendendo sopinhas,  indico esse curso de caldos e sopas que vai te ajudar a preparar outras receitinhas!

E ai gostaram da dica? Aqui mostro como eu congelo brócolis para minha dieta.
Beijos

5 comentários :

  1. eu amo sopa de abobora, como sou vegetariana costumo fazer com cenoura e batata doce, fica bem boa :9

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  2. Qual o tamanho do pote em ML? Desde já grata. E adorei a receita e a forma como ensina tudo explicadinho rs. Bjão!!

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  3. Mais pode tomar um cafe da mamha com duas torradas.a sopa e almoço e jantar .

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Vamos trocar conhecimento, obrigada por comentar!